YOGA VOOR DE RUG & KLANK ONTSPANNING

Woensdag

20.00 - 21.15 uur

Tijdens deze yogales is de aandacht vooral gericht op souplesse, kracht en ontspanning voor je hele rug, schouders en nek. We doen effectieve en functionele oefeningen om je houding te verbeteren en om een stijve rug  te voorkomen en verhelpen. 

De les wordt afgesloten met een korte, fijne klankschaal ontspanning.

De mooie klanken en trillingen van klankschalen kunnen je in een diepe ontspanning brengen omdat het je hersengolven, en daarmee het zenuwstelsel, vertraagt. Je lichaam bestaat voor meer dan de helft uit water, vandaar dat je de geluidstrillingen ook kunt voelen. Trillingen van klankschalen masseren de cellen van je lichaam als een innerlijke massage.